Emagrecer sem sair de casa

Estou numa fase "fitness" e para você que também quer iniciar uma rotina de exercícios sem sair de casa. Fiz uma seleção de alguns canais do youtube que ensinam de uma forma prática a se exercitar em casa. Confiram:

Rumiana Ilieva | link do canal: clique aqui

É um canal de uma gringa que faz uma série de exercícios muito práticos com coisas que possuímos em casa como por exemplo, uma cadeira, ela faz de uma simples cadeira virar uma série de exercícios pra te ajudar a emagrecer, são bem práticos.

Daniel Saboya | link do canal: clique aqui

Não é um canal com uma série de exercícios, nem de receitas saudáveis. E sim um canal de coreografia de todos os tipos de músicas, possui também os vídeos como Vídeo aula ensinando passo-a-passo de cada coreografia que possui no canal. Nada mais fácil e divertido do que se exercitar dançando, né?

Vamos Juntas | link do canal: clique aqui

A Renata criou o projeto chamado "Vamos Juntas" que também é o nome do seu canal. No canal dela, ela tira dúvidas sobre reeducação alimentar, mostra sua rotina de exercícios diários, mostra sua rotina alimentar e também ensina a fazer algumas receitinhas bem básicas e saudáveis.

Emagrecer Com Saúde | link do canal: clique aqui

É um canal que eu tenho acompanhado muito ultimamente, nesse canal também foi criado um projeto por Vinicius Possebono chamado "Queima de 48 Horas" que tem como objetivo fazer uma série de exercícios com duração de até 20 segundos pra queimar as gordurinhas. Esse projeto tem dado muito certo, várias pessoas que começaram a acompanhar e praticar esse projeto estão mandando fotos de antes e depois, ou seja, dá certo mesmo haha.

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